こんにちは、さらくりです。 夜布団やベッドに入ってもすぐに 寝ていくことが出来ない状態が 続いてしまう入眠障害という不眠症 そんな辛い入眠障害を治していく方法 として寝る場所である寝室の環境も 大事になってきます。 寝やすい睡眠に適した寝室とはいったい どんな感じの部屋なのか 気持ちよくスッと眠りについていけて 朝までぐっすり...