こんにちは、さらくりです。

内臓型冷え性は、身体の中、内臓が
冷えている症状なのでなかなか
気づきにくい冷え性です。

しかしお腹が冷えてしまっていると
色々な病気や症状が出て来てしまう
ので注意しなければいけません

そこで内臓型冷え性を改善して
予防していくのにおすすめの
方法について調べてみました。

お腹の中が冷えている

手足が冷たく冷えてしまうのは
すぐに感じる事が出来ますが
お腹の中、内臓が冷えている
ってことは普段気づきにくいですよね。

確かめる方法としては、お腹を手で
触ってみて冷たいと感じたら
内臓型冷え性になってしまっている
可能性が高いです。

手が冷えていたらお腹を触った時
に冷たいっと感じますからね。笑

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内臓型冷え性はお腹の中が
冷えている事ですが、いったい
どうして内臓が冷えてしまって
いるのか

どのような症状が出てくるのか
チャック方法については
コチラの記事に詳しく書いて
あるので読んでみてください。

⇒内臓型冷え性の症状と原因

そこで治していくにはお腹を
温める事が大事になってきます。

特に女性の人はお腹が冷えやすい
ですし、冷やしてしまうといけない
ですからね。

温めるおすすめの物

お腹が内臓が冷えてしまって
いるのでそれを改善していくには
お腹を温める事ですが

上記に書いた内臓型冷え性の
症状と原因の記事にも書いた
食事や運動などですが

それ以外にもおすすめだと
思う物について書いていきます。

カイロと湯たんぽ

まずはカイロと湯たんぽなのですが
これはもう冷え性には欠かせない
物ですね。

湯たんぽは子供の頃寝る時などに
足に当てて寝たりしていましたが
寝ている時だけじゃなくて

部屋でゆっくり休んでいる時も
湯たんぽをお腹において温めて
おいてください。

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なかなか大人になって湯たんぽは
使わなくなりましたが温めるのには
最適な物です。

そして外出する時や仕事中
湯たんぽがないときなどは
カイロをあてておいてください。

カイロだとすぐに使う事が出来て
便利なのですが、注意してほしい
事があって

直接地肌には当てずにTシャツや
何か着ている物の上から当てて
ください。

もしカイロを当てていて痒くなって
しまった場合は温熱蕁麻疹かも
しれないので注意してください。

温熱蕁麻疹についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒温熱蕁麻疹の症状と治し方

オリーブオイル

次は、オリーブオイルなのですが
ビタミンEが含まれていて血液を
サラサラにしてくれる効果もあり

身体が冷えているって事は血液の
循環が悪くなっているのでおすすめ
ですね。

後、オリーブオイルは食べ物を
温かいまま保湿してくれて
お腹の中まで運んでくれる
効果もあります。

白湯などに少しオリーブオイルを
入れて飲むのもいいですね
ダイエット効果もありますし

しかし過剰摂取にならないように
注意してください。

カレー粉

最後はカレー粉なのですが
なぜカレー粉って感じですよね。

それは身体を温めるには香辛料や
スパイスなど効果的なのですが
カレー粉には多くの種類のスパイス
が使われていて入っているので

カレー粉をごはんや味噌汁などに
少しかけて食べてもらうといいですね。

カレールーではだめなのかというと
そうでもないのですが、さすがに
カレールーをごはんと食べるのは
抵抗がありますし

なにより1個の量が多いので大変
だと思います。

夏場の対策も大事

内臓型冷え性は夏場の対策も
しっかりしていかなくてはいけません

夏場はクーラーなどがガンガンに
効いた涼しい部屋に長時間いる
事が多いですからね。

後、冷たい飲み物を一番多く
飲んでしまうのも夏場で
冷たい飲み物ばかり飲んでいると

当然お腹の中は冷えてきてしまい
ますし、夏場だけじゃなくそれが
秋から冬にかけて症状が出てきて
しまいます。

なので夏場でも温かい飲み物も
なるべくとるようにしてバランスよく
しておいてください。

忘れた頃に夏場のつけが内蔵型冷え性
として出てくるとイヤですからね。

まとめ

内臓型冷え性を改善するおすすめ
の方法と意外なカレー粉について
書いていきました。

内臓型冷え性は本当に気づきにくい
症状で、あまり意識していないので
知らないうちにかかってしまっています。

なのでしっかりとした予防も大切ですし
身体を改善していくこと、お腹の中を
温めていく事が大事になってきます。

その温めていくのに僕がおすすめだと
思っている3つの方法について紹介
しました。

最初に書いた内蔵型冷え性の症状の
記事にも食事について書いてあるので
セットで参考になれば嬉しいです。

内臓が冷えるのを予防してくれる
オススメの入浴方法については
コチラの記事に書いてあります。

⇒内臓冷えを治すソルト風呂！