こんにちは、さらくりです。

当然激しいめまいがして座り込んでしまう
動悸が激しくなって大量の汗をかいて
しまう

夜なかなか寝付けない状態が
ずっと続いていて体のだるさが
全くとれない

など自律神経失調症の症状は様々で
色々な症状が重なって出てきてしまう

そんな自律神経失調症を治していく
のに一番大事になってくるのはまず
症状に気づくことです。

自律神経失調症に気づかない

自律神経失調症という言葉自体
まだあまり多くの人に知られていない
ですよね。

なので一体どのような病気でどんな
症状が出てきてしまうのかわからない
ですし

自分が今現在そうなっていると
なかなか気づかないのが
自律神経失調症だと思います。

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自律神経失調症は様々なストレス
が原因となっていて自律神経を
乱してしまいます。

ストレスが自律神経を乱してしまう
原因についてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒ストレスが自律神経に与える影響は！

ストレスが自律神経をおかしくして
しまう原因については上記の記事で
わかってもらえたと思いますが

僕もそうですがまさか神経がおかしく
なってしまうまでのストレスは感じて
いないだろうって思ってしまいますし

自分の身体にどれくらいのストレスが
蓄積されてしまっているかっていうのも
わからないですからね。

そもそもストレスはあって当たり前だと
思ってしまっていますからね・・・

症状をチェックすることが大事

自律神経失調症は自律神経が
乱れてしまうので様々な症状が
あるといいました。

その様々な症状についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒自律神経失調症の症状とは

一つ一つの症状だけをみていくと
風邪をひいてしまったかな
疲れが溜まっているのかな

とか思ってしまうような症状も
沢山ありますが
これらの症状がいくつも伴って
出てきてしまいます。

なので治していく為にはまずは
自分が自律神経失調症になって
しまっているのではないかと気づくこと

自分自身では気づきにくい事もあるので
家族や友達や会社の同僚など

周りにいる人達があれ？最近なんか
様子がおかしいのではないか
ずっと体調が悪いみたいだけど
大丈夫かな

って気づいてあげる事が大事に
なってきます。

その為には自律神経失調症の
症状をある程度知っておく必要が
あります。

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自律神経失調症を治していくには
まずは自律神経失調症になって
しまっていると気づかなくては
いけないですからね。

僕もそうですがついつい大丈夫
ちょっと疲れが溜まっているだけ
少し休めば元気になるよって
思ってしまいますからね。

しかし自律神経失調症の症状は
治していかなければどんどん
酷くなっていってしまいますから
注意しなくてはいけません

自律神経失調症を自分で治していく
のに改善していかなくてはいけない
ことについてはコチラの記事です。

⇒自律神経を整えていく方法とは！

まとめ

自律神経失調症の治し方で
一番大事な事はまず症状に
気づくことについて書いていきました。

自律神経失調症を治していくには
まずは自律神経失調症とは
どのような病気で原因は何なのか

どれだけストレスを感じてしまって
いるのか、溜め込んでしまっているのか

そして症状として現れてしまっている
のを気づく為にも症状を知っておく
事がとても大事になってきます。

簡単な事ではなくとても難しい事
ですが治していく為にはとても
重要な事だと思います。

自律神経を乱してしまうストレスを
減らしていくのにオススメの食べ物
についてはコチラの記事です。

⇒自律神経失調症を治すのにいい食べ物とは！