こんにちは、さらくりです。

胸焼けがなかなか治らなくて気持ち悪い
状態が続いてしまう症状の時は
逆流性食道炎になってしまっている
のが原因かもしれません

そんな逆流性食道炎で胸焼けの症状を
和らげてくれるのにオススメの飲み物
はどんな物なのか

少しでも胸焼けの症状を無くして
楽な状態に戻したいですからね。

そして間違って症状を悪化させて
しまう飲み物にも注意しなくては
いけないので気をつけてください。

胸焼けが治まらない時

胸が熱くなってしまい吐き気や
ゲップなどが出てしまい口の中が
酸っぱい感覚に襲われてしまう胸焼け

胸焼けになったことが無いって
いう人はいないのではないかと
思うくらい皆が経験している
あのなんとも言えない気持ち悪い感覚

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そんな胸焼けになってしまう原因で
一番多いのが食後などに起こる
胃酸が逆流してきてしまう逆流性食道炎です。

逆流性食道炎を引き起こしてしまう
大きな原因は3つあって

・胃酸の過剰分泌が起きてしまう
・胃酸を抑えるはずの下部食道括約筋
が弱くなってしまう
・お腹を締め過ぎてしまている

これら3つの事が大きな原因です。

逆流性食道炎の原因や様々な症状に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒胸焼けを起こす逆流性食道炎とは！

辛い症状を抑えてくれる飲み物

胃酸がまさかの逆流を起こして胸焼けの
症状に襲われてしまう逆流性食道炎に
なってしまった時に症状を抑えてくれる
飲み物があります。

・白湯
・牛乳
・ヨーグルト
・ジャスミンティー

これらの飲み物が症状を抑えてくれる
オススメの飲み物で

白湯とは

水を一度沸騰させるだけのお湯なのですが
水をそのまま飲むだけでも逆流してきた
胃酸を戻してくれるのでいいのですが

白湯にすることによって胃腸の不純物
などを効果的に排出してくれる
デトックス効果があるのです。

よく言われている白湯ダイエットも
このデトックス効果があるからですね。

牛乳やヨーグルト

次は牛乳やヨーグルトなのですが
これは牛乳やヨーグルトを飲むこと
によって胃や食道の粘膜を保護して
くれる効果があるからです。

よく辛い物などを食べる前に
牛乳を飲むといいよって言われる事が
ありますが

牛乳によって胃の粘膜を守ってくれる
からですね。

僕は辛い物が苦手ですが・・・

なので牛乳を飲む事によって胃酸を
食道から一度排出してそれと同時に
粘膜を守ってくれます。

ジャスミンティー

ジャスミンティーは胃酸の分泌を抑えて
くれる効果がありますし

自律神経を整えてくれる効果もあるので
食べ過ぎなどによって胃の状態が悪く
なっているのを正常にしてくれる効果
もあります。

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なかなかすぐにジャスミンティーを
準備することは出来ないことが多い
ですが

胸焼けを起こしやすい場合は
家に準備しておくのもいいですよ。

胸焼けで苦しい時の応急処置の対策
についてはコチラの記事に書いてあります。

⇒胸焼けが辛い時はどうすれば楽になるの

気をつけたい飲み物とは

胸焼けや逆流性食道炎の症状を
抑えてくれる飲み物について書きましたが

逆に症状を悪化させてしまう飲み物も
あるのでそれについても書いていきますね。

・果汁ジュース
・スポーツドリンク
・炭酸飲料水
・コーヒー

これらの飲み物は一見すると
どうしてダメなのって思ってしまいますが

果汁ジュースやスポーツドリンクは
酸度が高い飲み物で胃酸が多く分泌されて
いるのにそれに更に酸を増やしてしまって
症状が悪くなってしまうことがあるので
注意してください。

酸度って何？って思いますが
酸度とは酸味が強い物ってことで
飲むと酸っぱいと感じる物ですね。

炭酸飲料水は飲むとスッキリした
感じになりますが、その分刺激が
強いので

食道の粘膜を刺激してしまって
余計に炎症が症状が酷くなってしまう
ことがあるので注意してください。

スッキリしようとしたけど
逆にムカムカが酷くなってしまった
ってことになってしまいますからね。

コーヒーはカフェインが含まれて
いるのでこのカフェインが炭酸と同じで
食道の粘膜を刺激してしまいます。

カフェインをいっぱい含んでいる物には
紅茶などもあるので食後にはコーヒーや
紅茶を飲むっていう人が多いと思いますが
胸焼けがする時は飲まないでください。

後はアルコール類はもちろん症状を
悪化させてしまうのでダメですよ。

昼食後にアルコールを飲む人は
ほとんどいないと思いますが
晩ご飯の後ですね

僕もついつい習慣で晩ご飯の後に
頑張った自分にご褒美と思って
飲んでしまいますが・・・

胸焼けが治らない時は飲まない
ようにしてください。

体が今日は休肝日ですよって言っている
サインだと思ってくださいね。

逆流性食道炎を防いでいく食事に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

⇒逆流性食道炎を防いでいく食事！

まとめ

胸焼けが治らない時にオススメの
飲み物！逆流性食道炎に効果大
について書いていきました。

食後に胸焼けが起きてしまうのは
胃酸が逆流してきてしまっている
逆流性食道炎の場合が多いです。

胃酸を抑えてくれる飲み物
胃や食道の粘膜を守ってくれる飲み物

まずは水分をとって胃酸を食道から
排出していきますが
逆に症状を悪化させてしまう飲み物
もあるので気をつけてください。

逆流性食道炎はストレスによっても
起こってしまうので注意しなければ
いけないので詳しくはコチラの記事に
書いてあります。

⇒その胸焼けの原因はストレスからかも！