こんにちは、さらくりです。
胸焼けを起こしてしまう症状の原因と
なってしまっているのが胃酸が口に
向かって逆流してきてしまう逆流性食道炎
そんな逆流性食道炎になってしまった
時の応急処置はどうしていけばいいのか
治し方や対処法として必要な事は
一体どんなことなのか
何をすれば辛い吐き気などの症状を
抑えていくことができるのか
すぐに対処出来る逆流性食道炎の
治し方について調べてみました。
逆流性食道炎の対処法は
食後に胸が熱くなってしまい強烈な
吐き気に見舞われてしまう逆流性食道炎
そんな逆流性食道炎の症状や原因に
ついてはコチラの記事に書いてあります。
そこでそんな辛い症状になってしまった
時の応急処置としてどんなことを
していけば楽になるのかというと
・水を飲む
・唾を飲み込む
・ガムを噛む
・腹を楽にする
・頭を高くして休む
この5つの対処法があります。
水を飲む
まずは水を飲むことですが
これは胃酸が逆流してきているのを
戻していくことが出来ます。
例えとしてはあまりよくない表現ですが
とりあえずこみ上げてくる胃酸をなるべく
下げていく感じですね。
炭酸とか刺激の強い物は逆に
胃酸を増やしてしまう恐れがあるので
水道水などの水がオススメです。
後水は飲んだ後に体の中の不純物
と一緒にすぐに尿として排出して
くれますからね。
唾を飲む
次は唾を飲むですがこれは水を
飲むのと同じ事です。
すぐに水を飲むことが出来ない状態
の時はとりあえず一番早く摂取できる
水分といえば唾ですからね。
これは以外かもしれませんが
実は唾には消化を手助けしてくれる
効果があるので胃に溜まってしまって
いる物を早く消化してくれます。
ガムを噛む
ガムと胃酸の逆流を抑えるのに
どんな関係があるの？
って思ってしまいますが
これは唾をなるべく多く分泌させる為に
ガムを噛むのがいいからです。
僕もそうですがガムを噛んでいる時って
気づきにくいですが唾液がたくさん
口の中に貯まりますよね。
うっかりしているとヨダレとして
口の中からこぼれてしまうことが
あるように・・・
仕事中にガムなんて噛めないって
時はできませんがガムを噛む事が
出来る時は噛んでみてください。
腹を楽にする
腹を楽にするって一体どういうこと
って思ってしまうかもしれませんが
これはベルトを緩またりズボンのボタン
を外したりしてお腹を締め付けを
無くしていくことです。
逆流性食道炎の原因の記事でも
書きましたが圧迫によって胃酸が
逆流してきてしまいます。
なのでその圧迫を少しでも無くして
あげることが大事なので出来るだけ
お腹周りを楽にしてあげてください。
これだけでも症状は結構楽になります
からね。
頭を高くして休む
立っているのが辛い場合は体を横に
して寝てもらってもいいのですが
この時に注意してほしいのが
頭をお腹より高くすることです。
ただ横になってしまうと胃酸が逆流
しやすい状態を作ってしまうので
それを防ぐ為に頭を高くしていきます。
体を楽にすることによって
ストレスを少しでも減らしていくことも
できますからね。
ストレスが原因で逆流性食道炎に
なりやすくなってしまう事については
コチラの記事に書いてあります。
まとめ
急に胸焼けがする逆流性食道炎の
治し方や応急処置の方法は
について書いていきました。
胃酸が逆流してきてしまい食道を
炎症させてしまい吐き気や嘔吐など
の症状が出てしまう逆流性食道炎
そんな逆流性食道炎になってしまった
時は、なるべくまずは胃酸の逆流を
抑えていくこと防いでいくことです。
その為の対処法として
・水を飲む
・唾を飲む
・ガムを噛む
・腹を楽にする
・頭を高くして休む
この5つの方法があるので良かったら
少しでも辛い症状を和らげていくのに
すぐに出来る簡単な応急処置の方法
なので参考にしてみてください。
辛い胸焼けの症状を少しでも和らげて
改善していってくれるオススメのツボ
についてはコチラの記事に書いてあります。
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