こんにちは、さらくりです。

何か新しい事を始めようと思った時に
目標を決めますよね。

新年を迎えて気持ちを新たにしたり
これからの自分の為に必要な事をやろう
と思った時など

必ず目標を立てますが、なかなか続ける
事が出来ずに三日坊主になってしまったりします。

そこで目標を達成するために継続して
続けて行く為に必要な行動力を身に付ける
3つの方法について書いていきます。

三日坊主になってしまう理由

何か自分に足りない
今の自分を変えたい
ダイエットをしたい

など自分が今までやってなかったけど
これからやって行こうと思った時には
まず目標を立てますよね。

そしてその目標に向かって頑張って行こう
という気持ちを最初は持っていますが
気づいたら止めてしまっていたなど
三日坊主で終わってしまいます。

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僕もよくある事なのですが、最初に目標を
立てた時は、すごいやる気があって
必ずやってやるって思っているのですが

今日はだるいから止めようとか
気分がのらないなとか

色々理由をつけてついつい怠けてしまって
それが元で三日坊主になってしまいますよね。

それは行動力がないから継続出来ずに
終わっていってしまっているのです。

どんなに立派な目標や夢を持っていても
それを実行する行動力がなければ
叶えることは出来ないですからね。

なので三日坊主で終わってしまう理由は
この行動力がないからです。

行動力を持続させる3つの方法

ではこの行動力を持続させるには
どうすればいいのか
永遠のテーマのような感じですが笑

そこで僕が今までどんな事も三日坊主で
終わっていたのですが、行動力を持続
させる事が出来たこと

実際に今も実践しながらやっていて
行動力を身に付ける事が出来た
3つの事について書いていきます。

人に宣言する

まずは、人に宣言することです。

友達や家族、恋人でも誰でもいいので
自分がこれからやって行こうとしている
目標について教えます。

えーそんなこと恥ずかしくて出来ない
目標を達成出来なかったら恥ずかしい

と思ってしまいますが、この恥ずかしい
という気持ちを利用するのです。

三日坊主や行動力が続かないのは
自分に対して甘えがあるからなので
ついつい楽な方に行ってしまいます。

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それを止めるのは、出来なかったら
恥ずかしいという気持ちを持つ事で
プレッシャーを与えることです。

人に宣言することによって
そのプレッシャーが行動力を与えて
くれるようになります。

紙に書く

次は、紙に書くです。

これは実際に自分の目標を紙に書いて
自分の目で見る事によって、具体的な
イメージを持つ事が出来ます。

ただ頭の中で思っているだけでは
現実味がない状態で、どことなく出来たら
いいなっていう曖昧な感じで終わってしまいます。

なのでより目標を具体化させて行動しやすく
させるために紙に書きます。

後、紙に頭の中で思っている事を書き出して
いくと物凄く頭の中が整理されて、何をして
いかなくてはいけないのかわかってくるので

悩みや考え事をしている時なども
一度全て思っている事を紙に書き出して
いくのもすごくいいですよ。

日にちを決める

最後は、日にちを決めるです。

ただ漠然と今年中にダイエットする
旅行に行くと決めていてもダラダラ
してしまったりするので

いついつまでに達成するという明確な
日にちを決めてください。

ゴールを決める事によって、その期間は
頑張ればいいのだという気落ちになって
より集中してやる事が出来ます。

受験勉強もそうですが、受験日が決まって
いる事によってその間は頑張って勉強
しなくてはっていう気持ちになるのと同じですね。

これが日にち(ゴール)を決めないと
いつまでやればいいんだって思って
しまいますからね。

特に1カ月単位でより具体的な目標を
設定すればより、それに向けて集中する
事ができますよ。

まとめ

目標を達成するために必要な行動力を
身に付ける3つの方法について書いて
いきました。

これは実際に僕が目標を達成するために
実践している方法です。

・人に宣言する
・紙に書く
・日にちを決める

特別難しい事ではなく、すぐに出来る事
ですよね。

そんな事で行動力を身に付ける事が
出来るの？って思ってしまいますが
実際に僕はこれで色々な目標を達成
する事が出来ましたし

目標にまでは到達出来なくても
それに自分が近づく事が出来る
ようになりました。

どんな事も三日坊主で終わってしまって
なかなか行動力を身に付ける事が出来ずに
継続出来ないと思っている時は

参考までに一度試してもらうのもいいと
思います。

必ず成功出来るという物ではないですが
自分の頭の中を整理して、目標を具体化
してはっきりさせて

恥ずかしいという気持ちプレッシャーを
上手く利用して自分の気持ちが楽な方に
負けないようにする。

それで目標を達成出来た時に友達に
自慢出来ますし、ここまで頑張れたって
いう報告もする事が出来ますからね。

目標を達成するには行動すること
行動力を継続させる事が一番大事
ですからね。