こんにちは、さらくりです。

今の自分の習慣がダメなんだなって、思うことないですか

ここを変えれば上手くいくのになぁって、思うことなのですが、なかなかその習慣を変えることが出来ないですよね。

その習慣を変える方法は、意外にたった一つの方法で、変えていくことが出来るのです。

人生を変えたいと思った時がチャンス

出典k-suke224.biz

少し大袈裟な言い方かもしれませんが、この人生を変えたいなって思うことは、ほぼ毎日のように思っていますよね。

朝、眠い目を擦りながら起きて、会社に行って仕事をして、帰ってきて寝る

この決まった習慣があって、その習慣の中にさらに色々な習慣がありますよね。

例えば、いつもギリギリまで布団から出れなくて、慌てて起きて準備して会社に向かう
(私自身のことなのですが(笑))

そしていつも出勤途中に、あ～あもっとゆとりを持って朝の時間を有効に使えば、色々なことが朝から出来るのになって・・・

しかしもう体に染みついてしまった習慣だから、なかなか治すことが出来ない

そしてまた通勤途中に同じことを考えてしまい、来週からでも早起きを頑張ってみようかなって思います。

でも来週になっても同じことを繰り返していますよね。(笑)

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よく思ったことは、すぐに行動に移すと言われていますが、本当にそれは大事なことだと思います。

だって今そうしたいと思って考えている時が、自分自身で一番強く思っている瞬間ですから、MAXに習慣を変えたいと思っている時ですよね。

今現在が気持ちのMAXなので、時間が経つにつれて、その気持ちは少しづつ落ちていってしまいます。

MAXの状態の時に出来ないのに、その後で出来る可能性は、正直いってほとんどないです。

私が早起き出来ていなかったのが、とてもいい例だと思いますが・・・

なので、まずは自分自身が習慣を変えたいと思っている時が、人生を変えたいと思っている最高にいいタイミングの時ですね。

習慣を変える方法はまずこれ！

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よしじゃ、明日から習慣を治して行こうと思っても、なかなか上手く持続してやっていくことが出来ないのは、その治し方の方法がダメなのです。

どういうことかというと、治す(改善)する場所(箇所)を間違っているからです。

場所(箇所)が違う？？？

って感じですよね。(笑)

私もそうだったので、わかります。

朝起きれない→寝るのが遅い→早く寝るといった感じが、最初私にはあったので早寝を心掛けたのですが、長続きしませんでした。

これは無理に早寝しなくてはという思いが強すぎて、早く寝ることだけに集中してしまうからだったのですが、その早く寝れない原因や理由をわかっていなかったからです。

原因や理由というのは、帰宅時間が遅かったり、ついついテレビをずっと見ていたり、家での作業があったりと色々あると思いますが、まずはそれを自分自身で把握することだったのです。

これは案外わかっていないのですよね、そこでそれを知る方法は一つなのですが、自分自身の行動をまず観察することなのですね。

自分は一体どんな感じで毎日過ごしているのか、どんな習慣を持っているのか、その日の行動などを紙に書いてまとめていくのです。

これを1ヶ月間すれば、今までわかっているようで、あまりわかっていなかった自分の習慣がわかってくるので、そこで初めて、あっここを治せばいいんだってわかってきます。

人によってそれぞれの習慣があるので、どういった時にそうなってしまうのかという原因と理由は違うので、まずは自分をしっかり見直すことからですね。

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1ヶ月間もそんなことに費やすの？って感じですが、その原因や理由を改善することが出来れば、自然と習慣を変えることが出来るので、この方法が1番だと私は思います。

自分に素直になる

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そして、原因や理由がわかって習慣を変えることが出来始めたら、色々と自分の生活の中でも変化が出てきます。

今まで知らなかったけれど、こんなことがあるんだとか、こうする為にはあれをしなくては、といった今までとは違う考えや想いが出てきます。

その時には、自分の気持ちに素直に行動してください。

なんか少し恥ずかしいなとか、いきなりこんな事を友達に相談するのもとか、自分とは少し違う感じの人達と交流してみたいなって想うことを、どんどん自分から行動していくことによって

また今までとは違った考えや習慣が身についてくるようになるので、そこからまた多くのことを得ることが出来ますからね。

なかなか自分の気持ちに素直になるのは、難しいですが、せっかく自分の習慣を変えていい方向に向かって行こうとしているのですから、少しづつ気持ちに素直になっていきましょう。

仕事運や気持ちを切り替えるのに
おすすめの方法についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒仕事運や気持ちを変える5つの事

まとめ

出典lifehacking.jp

今までやってきた習慣を変えるというのは、大変なことですが、そうしたいと思った時が本当にチャンスの時なので、どうしたいのかですね。

そして、1ヶ月間自分自身の行動や習慣を紙に書いて、どこを治せばいいのかという原因と理由を知る。

これが本当に一番大事で、この方法を一つするだけで正しい解決策や修正方法がわかると、私は思っています。

そんな1ヶ月間もめんどくさいと思って、いきなり習慣を変えて長続きしないよりかは、慌てずにしっかりやっていった方がいいのではないかと思いますね。

習慣を変えたいと思っていることは、今までよりも自分を良くして行こうという強い気持ちの表れですから、そこまでの気持ちがあるのですから、後は正しい原因と理由を知って行動していくだけですね。

そこからまた、今度はこうして行こうという、よりいい方向に向かう気持ちが出てくるので、すごくいいことです。

自分自身をしっかり知って頑張っていきましょう。

仕事の効率を一気に上げるおすすめの
スタイルについてはコチラの記事に
書いてあります。

⇒スタンディングデスクで効率アップ！