こんにちは、さらくりです。
暑い夏を楽しく乗り切り、体が少し疲れ
ている時に注意しなければならないのが
秋風邪ですよね。
今年の2014年の秋風邪の症状は
いったいどんな感じなのか
そして、咳が長引く原因は何なのか
過ごしやすい秋だけど温度差に注意
しなければならない辛い秋風邪の
治し方について調べましたよ！
秋風邪の症状
開放的な夏を過ごし長引く夏風邪に
注意しながら乗り切って
やっと気持ちよく過ごす事が出来る季節
秋を迎えて安心した時に襲ってくるもの
そう！それが秋風邪ですね。
油断しているつもりはないのだけど
ついつい予防対策や体調管理を緩めて
しまうと、かかってしまう秋風邪
2014年も昨年に劣らず、夏風邪同様に
長引いてしまうのがヤツ！秋風邪です。
それでは、秋風邪の症状とは
いったいどんな症状なのかというと
咳、喉の痛み、熱、頭痛という本当に
一般的な風邪の症状で、特にこれと
いった代表的な症状がないのが特徴ですね。
特徴がないというのが、また秋風邪で
何となく体がだるくて、少し熱っぽいな
って思うのですが
日中はまだ暑い日が続いているので
体が火照っているだけではないかと
勘違いしてしまうこともあります。
少しくらい体が疲れているのは、夏バテ
かなと思ってしまいますが、その
スッキリしない体調の変化が要注意ですよ。
あなたは今大丈夫ですか？
喉が少し痛かったり、微熱が続いて
いたり、鼻水が止まらなかったりして
いませんか
それは、とても厄介で立派な秋風邪
の症状ですよ。
咳が長引く原因
そこで、秋風邪でもっとも注意しなくて
はならないのが、咳が止まらなくて
長引いてしまっていることです。
そもそも秋風邪は、日中と朝晩の温度差
の違いや夏バテによる体調不良や
食欲不振から、風邪をひいてしまうのですが
これは、体調管理を怠っているから
だけではなく、空気も大きく関係して
いるのです。
9月下旬から10月以降は、気温差が
もっとも激しくなってくる時期で
その影響から地面と空気中の温度差も
大きく違っています。
そうなってくると空気自体の流れが
悪くなり停滞してしまって、汚れた
空気が溜まりやすくなってしまうのです。
その汚れた空気を吸ってしまうことに
よって、喉がやられて咳が止まらなく
なってしまう症状が起こる事が多いのです。
びっくりじゃないですか、まさか秋の
空気が他の季節と比べて、汚れている
とは、想像もしないですからね。
僕も秋風邪で、どうして咳が止まらなく
なるのか調べていて、びっくりしました。
自分では毎日気をつけているつもりでも
まさか空気自体がそうなっているとは
思わずに普通に生活しているので、予想
もしませんよね。
ただでさえ、夏の影響で体が弱っている
所に、外気から知らないうちに攻撃され
ているので、咳が止まらず長引いてしま
っていることがあるのです。
それと、秋はまた花粉症の時期でも
あるから、もしかして今まで大丈夫だった
けど、ついに花粉症にかかってしまった
のではないかとも思いますよね。
そこで花粉症との見分け方としては
鼻水が粘っこい状態だと秋風邪で
花粉症の場合は水っぽい鼻水なのです。
秋風邪と花粉症の詳しい見分け方
については、コチラの記事に詳しく
書いてあります。
この時期は秋風邪なのか花粉症
なのかまず見分けることが大事ですからね
それでは、話を戻して
この咳が止まらず長引いてしまうと
今度は、喘息になってしまう危険性も
あるので要注意ですよ。
治し方はコレ
では、いったいどうすれば治すことが
出来るのか
咳を止める治し方として、いいと
言われているのは意外かもしれませんが
レンコンを食べることです。
えっレンコン？
って思いますが、このレンコンには
酵素水分が多く含まれていて、それが
いいのです。
なぜ酵素水分がいいのかというと
先ほどもいいましたが、秋は夏バテ
の影響から体が弱っていて、体内の
免疫力が低下しています。
これはもうどうしようもないことなの
ですが、その免疫力を戻して高めて
くれるのが酵素水分で、咳を止めて
くれる効果があり
また、亜鉛も多く含まれているので
風邪を引かない体にしてくれるのです。
すごくないですかレンコンって！
なのでレンコンを使った食事は秋風邪を
治すのに、おすすめですよ。
後、冷たい物をなるべく控えることも
大事で、まだまだ時期的に日中は暑くて
ついつい冷たい食べ物や飲み物をとって
しまいたくなりますが
僕の場合もそうですが、夏場に散々
冷たいものをとっていたので食欲不振で
胃腸が弱っています。
その状態に追い打ちをかける事になって
しまうので、ここはグッと我慢すること
も大事ですね。
そして、一番簡単で大事なことは
しっかりとうがいをして、空気中から
吸い込んでしまったウイルスを綺麗に
洗い流すことです。
秋風邪を予防するおすすめの食べ物
については、コチラの記事に詳しく書いて
あります。
意外な対処法もありますよ。
まとめ
今年の2014年の秋風邪の症状と咳が
長引く原因と治し方について、書いて
いきました。
夏の間に、弱ってしまった体に
つけ込んでくるのが、秋風邪です。
秋と言えば、食欲の秋、スポーツの秋
観光の秋など、夏とはまた一味違った
楽しいことが目白押しですよね。
一年で一番過ごしやすく
食う寝る遊ぶが出来る最高の季節です。笑
そんな大切な時期に秋風邪が長引いて
しまうと、ショックというか後悔が
大きいですからね。
しっかりと治して、楽しい秋を満喫
しなくてはなりませんからね。
その為には、しっかりとした食事と睡眠
で、体の元気を取り戻すことと、風邪の
ウイルスに負けない体を作ることです。
そこで、2014年の秋は今までより
少しレンコン料理を多めにとってみる
のがいいですよ。
僕もレンコンの凄さを改めてわかった
ので、実践してみようと思っています。
そして、日本の素晴らしい秋を楽しく
満足いくようにしましょうね。
後秋に注意してほしいのが意外と
気づかないうちにかかってしまう秋バテです。
秋バテに効く食べ物と解消法については
コチラの記事に詳しく書いてあります。
夏の暑さに耐えた体をしっかりと
補ってあげましょう。
風邪は、本当に体も辛いですが、精神的
にも辛いですからね。
秋風邪の症状が出始めるこの時期に
もう一つ忘れてならないのがインフルエンザ
の予防接種です。
流行する前にしっかりとした抗体を
作っておくことが大事です。
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