こんにちは、さらくりです。 夏本番ですね、楽しく開放的に遊んでいますか 暑くて仕事にならなかったり、寝不足で体に 力が入らなくなっていませんか 寝不足の原因は、暑くて寝れない 寝苦しい夜を過ごしているからですよね。 夏だからしょうがないと思っていても 寝不足はとても体に良くないので 寝苦しい夜の原因を解明して、快適に 寝ること...

こんにちは、さらくりです。 夏バテなんて怖くない！ そんなのへっちゃらって思っていませんか 夏バテを軽く考えていると ものすごく後悔しますよ。 僕が過去に思いっきり後悔したように そんな夏バテを治すのに簡単で おすすめの食事と予防するために いったいどんな物がいいのか調べてみました。 夏バテの治し方と予防するには どうすればい...

こんにちは、さらくりです。 長引く夏風邪は本当に厄介です。 そんな夏風邪を予防する方法と かかってしまった時に早く効く おすすめの食事は何か 海や川、山など楽しい夏を満喫する ためには、しっかりとした体を作る ことが大事ですからね。 飲み物も大切なので、調べてみました。

こんにちは、さらくりです。 暑い日が続くと、気になるのが熱中症ですよね。 自分は大丈夫と思っていても、熱中症は 突然襲ってくるので、注意しなくてはなりません。 熱中症対策には、毎日の正しい水分補給 が、欠かせない予防法と一番の対策です。 おすすめのドリンクと正しい水分補給を しっかり身につけておきましょう。