こんにちは、さらくりです。

頭痛がする時はお風呂に入っていいのか
悩みますよね。

温かいお湯に浸かってゆっくり体を休めた
方が痛みもとれるような気がします。

しかし頭痛といっても色々な症状があり
ますし、痛む場所によって違っては
お風呂に入って悪化してしまう時があるので
注意が必要です。

そこで頭痛の症状とお風呂の入浴効果の
関係性について調べてみました。

頭痛の症状はどんな感じの痛み

日本人にとってお風呂は毎日欠かさず
入りたい物ですよね。

一日の疲れをとってくれて心身とものに
リラックスさせてくれる一番の至福の時だと
僕は思っています。

一日頑張って体についたイヤな臭いも
綺麗さっぱり落としてくれますからね。

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そんなお風呂だからこそ辛い頭痛の症状で
苦しんでいる時にも抜群の効果を発揮
してくれるだろうと思ってしまいます。

僕がそういうような考えなので笑

しかしこれが正しい考え方と思っていると
そうではないので注意しなければならない
のです。

風邪にも色々な種類の風邪があるように
頭痛にも色々な症状があり痛み方や場所が
違ってきますよね。

その症状によっては頭痛の痛みを悪化
させてしまうので注意しなければいけません

緊張型頭痛と言われる頭痛が毎日続いて
頭全体が締め付けられるような痛みで
頭の後頭部や肩が重たく痛む症状

緊張型頭痛についてはコチラの記事に
詳しく書いてあります。

⇒緊張型頭痛の症状と原因

偏頭痛と言われる頭の片方だけが
痛くなり、毎日ではないけど突発的に
ズキンズキンとした痛みに症状が出てきて
しまう頭痛

偏頭痛についてはコチラの記事に
詳しく書いてあります。

⇒偏頭痛の症状と原因と前兆

風邪をひいてしまって体調不良から頭も
痛くなってしまう頭痛

風邪から来る頭痛についてはコチラの
記事に詳しく書いてあります。

⇒頭痛が酷い時は風邪の兆候

これらが頭痛の症状としてもっとも多いと
言われている症状ですね。

あっ後これは僕もよくやってしまうのですが
飲み過ぎてしまった次の日の二日酔いで
頭がガンガンする頭痛です。

お風呂と頭痛の関係性

今悩まされている頭痛の症状はどんな痛み
でどんなタイプの頭痛かわかりましたか

まずはこの頭痛の種類をはっきりわかる事が
お風呂に入る時に非常に大事になってきます。

先ほども書きましたがお風呂の効果は
体の疲れをとってくれるのに絶大な効果
があります。

それは血行を良くして血の循環を良くして
くれますからね。

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しかしこの血の循環が今以上によくなって
しまうと痛みが逆に酷くなってしまい
頭痛を悪化させてしまうのです。

そこでまずお風呂に入ってもいい
お風呂に入る事によって頭痛の痛みが
和らぐのは、緊張型頭痛です。

緊張型頭痛について詳しく書いてある
記事を読んでもらえればわかったと
思いますが

体の筋肉がずっと緊張状態が続いて
いてそれが原因で血行が悪くなって
しまい肩こりが酷くなって頭痛を伴って
しまっています。

筋肉が物凄く硬くなってこわばって
しまっているのですね。

それを和らげるにはお風呂にゆっくり
入ってしっかり温めて筋肉を和らげて
マッサージする事です。

そうする事によって血行がよくなって
頭痛の痛みも和らげる事が出来ます。

逆にお風呂に入ってしまうと悪化させて
しまうのが偏頭痛です。

これも偏頭痛について記事を読んで
もらえるとわかったと思いますが
偏頭痛は血管が拡張し過ぎてしまう
事によって頭痛を伴っています。

そこにお風呂に入ってしまうと今まで
以上に血管が膨張してしまい血行が
よくなってしまうので痛みが酷くなって
しまいます。

確かにお風呂に入ると血行がよくなって
しまうのはわかりますが、それでは偏頭痛
はお風呂に入ってはいけないの？
って事になってしまいます。

そんなのイヤだ！疲れもとれないし
汚れや臭いを洗い流す事が出来ない！

ってなってしますよね。
僕は耐えれないです・・・笑

なので偏頭痛の場合は、痛みが出ていない
時にお風呂に入ってください。

偏頭痛は突発的に痛みが襲って
きますがそれは毎日ずっと続く症状では
ないので

痛みが出ていない時にお風呂に入るように
心がけてもらえればいいです。

そして風邪による頭痛の時ですが
風邪を引いてしまっている時はお風呂には
入ってはいけないって言われていますが

これは少し違っていて別にお風呂に
入ってはいけないと言う事はないのです。

高熱が出ている場合は良くないですが
そうではない時は特に湯冷めをしない
ように入ってもらえればいいのです。

しかし熱によって血管が膨張して頭痛を
起こしてしまっている時もあるので
熱があって頭痛が酷い時は逆効果に
なってしまう時があるので

頭痛が酷い時はなるべくお風呂は避けた
ほうがいいですね。

その時の症状によって変わってくるので
注意が必要です。

二日酔いによる頭痛の時は、脱水症状を
起こしてしまっているので水分補給を
しっかりしてから

お風呂に入るのではなくシャワーを浴びる
事がおすすめです。

お風呂に入ってしまうと汗をいっぱい
かいてしまってまた脱水症状になってしまう
可能性がありますからね。

まとめ

頭痛の時はお風呂に入って治すのか
症状や痛みによって違うので注意が
必要について書いていきました。

頭痛にも色々な種類があって症状や
痛みによって違ってきますので

お風呂に入れば全て痛みを和らげる事が
出来るという事ではないので

・緊張型頭痛の場合はお風呂は大丈夫
・偏頭痛は痛みが無い時に入る
・風邪の場合はその症状によって
・二日酔いの場合はシャワーがおすすめ

お風呂は毎日入ってすっきりリフレッシュ
して疲れをとるために必要な欠かせない
ものですが

頭痛を悪化させてしまう危険性もあるので
頭痛の症状によって注意して入ってくださいね。

その為の参考としてこの記事が少しでも
役に立つことが出来れば嬉しいです。