こんにちは、さらくりです。
ノロウイルスが大流行する季節になって
きました。
嘔吐と下痢といったとても辛い症状で
まともに歩く事も出来ないほど大変な
ノロウイルス
感染しないようにするには、徹底した
消毒と除菌がすごく大事でノロウイルス
を予防するのに必要な事です。
二次感染を防ぐためにもしっかりとした
対策方法を調べてみました。
ノロウイルスの予防法はまず手洗い
ノロウイルスとインフルエンザはどちらも
かかりたくない病気で、みんなしっかりと
予防対策しなくてはと注意していますが
ノロウイルスの感染経路は、接触感染を
一番注意しなくてはいけません
つまり、人から人ではなく
人から物にウイルスが移って
物からまた人にウイルスが移って
感染する接触感染です。
なので一番重要になってくる予防法は
手洗いですね。
色々な物を触っている手に一番ウイルスが
付着している可能性が高いので
そのウイルスを綺麗に洗い流す事から
始めなければいけません
そこで普段から風邪の予防のためにも
しっかり手洗いを心掛けていると
思いますが
それ以上に十分な手洗いが必要になって
くるのでその方法について書いていきますね。
1.最初のすすぎは15秒以上
2.石鹸を使ってしっかり汚れをとる
この時に、指先や指の根本、手首など
しっかり洗う
3.30秒以上水で洗い流す
この洗い方を出来れば2回行ってください。
そしてこれが以外と盲点というか
忘れてしまいがちなのですが蛇口にも
ウイルスが付着している可能性が高いので
蛇口もしっかり洗ってから手洗いをしてくださいね。
そうしないとせっかく手洗いでウイルスを
除菌したのに蛇口のウイルスがまた
感染してしまっては意味ないですからね。
効果的な消毒液と除菌法
手洗いの次は消毒液と除菌法です。
嘔吐物やトイレを消毒する時ですが
必ずマスクと手袋をして行ってください。
嘔吐物を拭き取った後は密封した袋や
ナイロン袋に入れて捨ててください。
しっかり密封しないとそこからまた
ウイルスが他の物に移ってしまう
危険があるので必ず密封が必要です。
そして嘔吐物の拭き取りやトイレを
消毒する時は消毒液を使って綺麗に
していくのですが
効果的な消毒液を自作で簡単に
作る事が出来るので書いていきますね。
まず次亜塩素酸ナトリウム液を準備
しますが無い場合は、薬局などで
すぐに買う事ができます。
買いに行くのが少し面倒な場合は
塩素系漂白剤でも大丈夫なので
準備してください。
次に500mlのペットボトルを用意して
その中に次亜塩素酸ナトリウム液
もしくは塩素系漂白剤のどちらかを
キャップ2杯分入れてから水をいっぱい
に入れて蓋を閉めてよく混ぜます。
これだけで効果的な消毒液の出来上がり
なのでそれで、嘔吐物やトイレを綺麗に
消毒してください。
この時に作った分の500mlを全て使い
切ってくださいね。
この消毒液は時間が経ってしまうと
効果が減少してしまうので、作った分は
使い切ってください。
そしてトイレの便器や周りだけでなく
ドアノブや蛇口も綺麗に消毒して
くださいね。
次に食器やまな板などを消毒する
方法なのですが、ノロウイルスは接触感染
が原因なので、特に台所は綺麗に消毒
しておかなくてはいけません
まずは、使ったまな板や食器はすぐに
綺麗に水洗いをしてください。
時間が経ってしまうとウイルスが繁殖して
しまうのでスピードが大事です。
次に消毒液を使って消毒するのですが
これは先ほど書いた自作の消毒液と
同じなのですが
嘔吐物やトイレほど強い物でなくて
いいので、2Lのペットボトルにキャップ
2杯分の次亜塩素酸ナトリウム液
もしくは塩素系漂白剤のどちらかを入れて
後はまた水をいっぱいに入れてから
よく振って混ぜます。
これも1回の消毒で全て使い切って
くださいね。
その後しっかりとまた水洗いをして
綺麗に洗い流します。
食器やまな板などの消毒はこれで
いいのですが、洗い終わって周りを
拭いたフキンなどもしっかり除菌
しておくのも忘れないでください。
フキンなどは洗い終わった後に
85℃以上の熱湯の中に1分以上
入れて除菌してください。
ノロウイルスのウイルスは高温の
お湯でないと除菌されずに残って
しまうので
しっかりと85℃以上の熱湯を使って
くださいね。
少し面倒かもしれませんが台所は
とても大事な場所なので、毎回
このような感じで綺麗に消毒と除菌
を行っていってください。
一番の対策法は二次感染しない事
ノロウイルスは最初にも書きましたが
人から物、物から人と感染していき
気づかないうちに周りに感染して
いってしまいます。
それを防いでいくには二次感染の
対策をしっかりしていくしかないのです。
その為にはウイルスを体内に入れない
ようにする事しかないのです。
生カキなどによってノロウイルスに
かかってしまう場合もウイルスは体内に
入ってから発症して増殖してしまうので
いかに体内に入らないようにしていくかが
とても重要で大事になってきます。
そしてインフルエンザも食事療法が
大事なので効果的なおすすめの食事に
ついてはコチラに詳しく書いてあります。
まとめ
ノロウイルスを予防する消毒と除菌の
方法と二次感染の対策について書いて
いきました。
高熱が続くインフルエンザも辛く大変
ですが、嘔吐と下痢が続くノロウイルスも
とても辛い病気です。
ノロウイルスの感染を防ぐには何回も
書いていますが、体内にウイルスを
入れない事！
その為にしっかりとした手洗いの方法で
朝、昼、晩、そしてトイレの後や外出後
そして食事の前など
何回もこまめに手洗いしていく事が
大切です。
そして嘔吐物の排除法やトイレの
消毒にはしっかりと強い消毒液を
使い
食器やまな板など一番体内にウイルスが
入りやすい物もしっかりと消毒液を使って
消毒と除菌をしてください。
毎日のこういった心がけと準備が
二次感染を防いでくれる対策なので
かかってしまって辛い症状に悩まされ
ないように注意していってください。
ノロウイルスの症状と治し方については
コチラの記事に詳しく書いてあります。
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