こんにちは、さらくりです。

咳が止まらない咳喘息や悪化して
喘息になってしまったりして辛い症状の
時に咳を止めるのに効果があり

症状を和らげてくれるおすすめの食べ物
について調べてみました。

そしてこれはあまり食べない方がいいと
いう食べ物についても書いてあります。

咳が止まらないのは本当に辛くて
生活に色々な影響が出てしまいますからね。

咳喘息におすすめの食べ物

風邪が治ったのに咳が止まらない時や
夜になると咳が酷くなってしまうなど
咳喘息の症状は様々です。

咳喘息になってしまう原因については
コチラの記事に書いてあります。

⇒咳喘息の兆候と原因は！

そこでそんな辛く酷い咳喘息を少し
でも和らげて咳を抑えるのに効果が
あり、オススメな食べ物があります。

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それが野菜や海藻類です。

代表的なものとして人参やキャベツ
ニラなどの野菜

レンコンやじゃがいも、大根などの
根野菜

野菜は喉の炎症を抑えてくれる
効果がありますし、ビタミンCも豊富
でおすすめです。

そして、海苔やわかめ、ひじきなどの
海藻類も野菜と同じでアルカリ性食品
なので喘息を和らげるのにオススメです。

咳喘息は喉が炎症を起こしてしまって
呼吸が詰まってしまっているので
その炎症を抑える事が大事になって
くるので

それを食べ物でも治していく事が
出来るのが野菜や海藻類ですね。

後は黒豆や銀杏も咳を止めるには
おすすめの食べ物と言われています。

咳喘息が移らないようにする為の
予防対策などについてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒咳喘息ってうつるの？予防対策は！

食べるのを控えた方がいい物

おすすめの食べ物について書きましたが
それとは逆に咳喘息の時にはあまり
食べない方がいい物についても今から
書いていきます。

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まずは大前提として食べ物アレルギー
となっている物は絶対に食べないで
ください。

これは自分でどんな食べ物アレルギー
があるかわかっている場合ですが

それ以外では
・脂分の多い肉や魚
・刺激が強い香辛料
・アルコール

これらが咳喘息の時には控えた
方がいい食べ物と飲み物ですね。

それは喉などの気道の粘膜を刺激
してしまって症状を悪化させてしまう
恐れがあるからです。

ただでさえ喉が炎症を起こしてしまって
いるのにそれに酷くしてしまうからですね。

肉類などの脂分が多いのはわかりますが
ついつい魚は大丈夫だろうと思って
しまいがちですが

脂分が多い魚も咳喘息には良くない
ので注意してください。

咳が止まらず眠れない時にオススメの
対処法についてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒咳が原因で眠れない時はどうする！

まとめ

咳喘息に効くオススメの食べ物
予防や症状を和らげてくれる物に
ついて書いていきました。

咳喘息は周りで見ている人も
辛く感じてしまうほど、辛い症状です。

病院にいって治療してもらう事が
大事ですが、それと同じくらい
毎日の食生活も大事になってきます。

バランスのとれた健康的な食事に
気をつけながら、症状を和らげる
のに効果的な食べ物も取り入れて
いってみてください。

ただこれらの食べ物が症状を和らげる
のに効果的だからといって偏食をして
食べるのはよくないので

バランスよく取り入れていってくださいね。

それとくれぐれも効果があると言っても
それが食べ物アレルギーの場合は
食べるのを避けてください。

咳喘息の予防や対策方法、そして
遺伝するのかについてはコチラの記事
に書いてあります。

⇒咳喘息の遺伝と対策法！