すぐ疲れる不安になる時は男性更年期障害に注意！症状と原因！

約 5 分

こんにちは、さらくりです。

働き盛りの40才代の男性で
最近すぐに疲れてしまうことが
多かったり急に不安にあることが
よくあったりなどする時は
男性更年期障害になってしまって
いるかもしれないので注意してください。

男性更年期障害とはいったいどのような
更年期障害で症状や原因になっている
物はいったい何なのかについて調べて
みました。

女性の更年期とは違い男性の場合は
まさか更年期障害になっている
っていうのは気づきにくいので
気をつけなくてはいけません

男性更年期障害（LOH症候群）という
のは男性の人がかかってしまう
更年期障害です。

更年期障害っていうと女性の人に
起こりやすい病気っていうイメージが
強いですが実は男性にも女性と同じ
ように更年期障害が起こってしまいます。

そんな男性更年期障害になってしまう
大きな原因となっているのは
男性ホルモンであるテストステロンの
分泌量の低下によって起こります。

男性ホルモンっていうのは
・筋肉を作っていったり
・骨を形成していったり
・ひげや体毛を育てていったり
・精神を安定させたり
・性欲を引き出していってくれたり
する様々な役割があります。

男らしい体や精神を作り出していって
くれるのが男性ホルモンって感じですね。

そんな男性ホルモンは90％以上が
テストステロンというホルモンです。

女性ホルモンの減少によって起こる
更年期障害と違って男性ホルモンの
分泌量が低下してしまって起こって
しまうのが男性更年期障害っていうこと
についてはわかってもらえたと思います。

そこでではいったいどうして
男性更年期障害の原因になってしまう
男性ホルモンの分泌量の低下が
起こってしまうのかというと

・加齢によって
・ストレスによって
・生活習慣の乱れによって

これらのことが大きな原因となって
男性ホルモンの分泌量の低下が
起こりやすくなってしまいます。

加齢によってっていうのは男性ホルモン
の分泌量っていうのは20代がピークと
なっていてその後30代に入って少しづつ
少なくなってきます。

そして40代過ぎくらいから更に
分泌量が低下してきてしまいます。

この分泌量の低下っていうのは
人によってそれぞれ個人差が
ありますが加齢とともに自然と分泌量
はドンドンと少なくなっていってしまいます。

ストレスによってっていうのは
肉体的なストレスや精神的なストレス
など様々なストレスによって
男性ホルモンの分泌量が低下していって
しまいます。

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働き盛りの40代だと肉体的なストレス
はとても大きくなってしまっている
事が多いですし

会社や家庭などでも色々と悩みや
心配事などがあって精神的ストレスも
かなり多くなってしまいます。

生活習慣の乱れによってっていうのは
・食生活の乱れ
・睡眠不足
・運動不足
・飲酒
・喫煙
など様々なことがあります。

食生活が乱れてしまっていて
偏った食事をとっていたり
暴飲暴食などによって体重が増えて
しまい中年太りや肥満などによって
も男性ホルモンの分泌量は少なく
なっていってしまいます。

睡眠不足によって多くのストレスを
生み出していってしまいますし
男性ホルモンのテストステロンは
睡眠中に多く分泌されるので
寝不足だと分泌量が減っていってしまいます。

運動不足っていうのは体を動かさない
と筋肉は自然と弱っていってしまったり
少なくなっていってしまいます。

そうすると筋肉に刺激を与えることが
出来なくなってしまいそれが原因と
なって分泌量が減ってしまいます。

これらのことによって加齢によって
自然と男性ホルモンの分泌量は少なく
なっていってしまうのに更に低下を
早めていってしまうことに繋がって
いってしまいます。

男性ホルモンの分泌量が低下して
いってしまう原因についてはわかって
もらえたと思います。

そして気になるのが男性更年期障害
にはどのような症状が起こりやすく
なってしまうのかっていうことですが

・疲労が取れずに体が怠い
・些細なことで不安になってしまう
・イライラすることが多い
・性欲の低下
・体が火照りやすい
・汗がよく出てしまう
・やる気が出ずに無気力になる
・集中しづらくなる
・寝つきが悪くなってしまう

このような症状などが男性更年期障害に
なってしまうと起こりやすい症状
になってきます。

女性の更年期障害の症状と同じような
ことも多くあります。

すぐ疲れる不安になる時は男性
更年期障害に注意！症状と原因
について書いていきました。

40代を過ぎたくらいから急に
体が怠くなってしまうことが多かったり
いままでよりも色々なことが不安に
なってきてしまうことがあったり
性欲が少なくなってきてしまったな
って感じるようになってきたり
した時は男性更年期障害かもしれません

あまり男性で更年期障害っていう
イメージはないかもしれませんが
男性ホルモンのテストステロンの
分泌量が低下してしまうことによって
起こりやすくなってしまうので
注意してください。

女性の更年期障害の症状や原因など
についてはコチラの記事に書いて
あります。

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