こんにちは、さらくりです。

イライラすることが多かったり
体が火照ってしまうことがよくある時
は更年期障害に注意しなくては
いけないのですが

更年期障害というと40代後半くらい
から出始めることが多いのですが
20代や30代の若い年齢の人にも
起こってしまうことがあるので
注意しなくてはいけません

そんな若い人達の更年期障害を
若年性更年期障害と言われている
のですが

いったいどうして若年性更年期障害
になってしまうのか原因となっている
ものは何なのかについて調べてみました。

若年性更年期とは

若年性更年期障害とは20代や30代の
まだ若い人達に起こってしまう
更年期の症状です。

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更年期障害っていうのは人によっても
違いがありますがだいたい40代半ば
から後半にかけて女性ホルモンの
エストロゲンの分泌量が自然と減少
してきてしまい

脳ではエストロゲンを分泌しろと
命令を出しているのですが分泌が
少なくてそれが原因となってしまい
自律神経が乱れて起こります。

なので更年期障害はある程度年齢を
重ねた加齢によっておこるのですが

まだ若い20代や30代の人でも
エストロゲンの分泌量が少なくなって
しまうと更年期障害と同じような
症状を起こしてしまう若年性更年期障害
になってしまいます。

若年性更年期障害はプチ更年期など
とも言われています。

更年期障害の症状や原因などについては
コチラの記事に書いてあります。

⇒更年期障害の原因や様々な症状！

そして若年性更年期障害の症状として
更年期障害の症状の他にも
生理不順や肌荒れなどの症状が見られます。

そして症状が酷くなってしまうと
無月経などにも繋がっていってしまう
ことがあります。

原因となっている物

まだ更年期に入らない若い人でも
女性ホルモンのエストロゲンの分泌量
の低下によって更年期の症状が出て
しまうのは若年性更年期障害になって
しまっていることが多いということは
わかってもらえたと思います。

そこでいったいどうしてまだ閉経で
はない若い人達でも若年性更年期障害
が起こってしまうのか原因となって
いる物はいったい何なのかというと

・自律神経の乱れ
・ホルモンバランスの乱れ

などによって女性ホルモンの
エストロゲンの分泌量の低下を
招いてしまいそれが原因となって
若年性更年期障害になっていって
しまいます。

更年期障害はエストロゲンの減少が
自律神経を乱してしまい起こって
しまいますが

若年性更年期障害はその逆で
自律神経などの乱れによって
エストロゲンの分泌を低下させて
しまい起こってしまいます。

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そんな自律神経の乱れやホルモン
バランスの乱れを招いてしまう
起こしてしまう原因となっている
物として

・過度のストレス
・急激なダイエット
・食生活の乱れ
・過労
・睡眠不足

などのことがあります。

過度のストレスっていうのは
肉体的なストレスや精神的な
ストレスなど多くのストレスを
受けてしまうっていうことです。

自律神経っていうのは
交感神経⇒緊張している状態
副交感神経⇒リラックスしている状態
を作り出してくれる神経で

この自律神経っていうのは自分の意思
で操作出来なくて体が自然と神経の
切り替えをしています。

なので今リラックスしたいから
副交感神経に切り替えようとしても
自分の意思で簡単には切り替える
ことができません

そしてストレスを多く受けている状態
の時っていうのは体はずっと緊張状態
の交感神経が優位な状態になって
しまっています。

この状態が長く続いてしまうことに
よって自律神経が乱れていって
しまいます。

自律神経とはいったい何なのか
どうして過度のストレスによって
乱れてしまうのかについてはコチラ
の記事に書いてあります。

⇒自律神経の乱れとストレスの関係！

急激なダイエットっていうのは
ダイエットがいけないっていうのでは
なくて短期間で無理なダイエットを
してしまうっていうことです。

それだけ短期間で急激なダイエット
をしてしまうと体に必要な栄養を
摂取できなくなってしまいそれに
よってホルモンバランスが乱れて
しまいます。

そしてそれに伴って食べれない
っていうストレスも大きくなって
しまい多くのストレスを抱えて
しまいます。

食生活の乱れっていうのは暴飲暴食
やカロリーが高いものばかり食べて
しまったりなどの偏食によって
ホルモンバランスが乱れてしまいます。

特に肥満の人などは注意しなくては
いけません

過労っていうのはこれは肉体的
ストレスがとても多くなってしまいます。

睡眠不足っていうのは眠りが少ないと
それだけ起きている時間が長くなって
しまっているので交感神経が優位な
状態になってしまっています。

そして睡眠によってリラックス状態を
作り出せていなかったり疲れを回復
させることが出来なくなってしまい
知らず知らずのうちにストレスが
多く蓄積されていってしまいます。

まとめ

若い人も注意！イライラの症状など
若年性更年期障害を招く原因
について書いていきました。

加齢によって自然と起こってしまう
更年期障害と違い若い人達に起こって
しまう若年性更年期障害はストレスや
食生活そして生活習慣の乱れなどから

自律神経の乱れやホルモンバランスの
乱れを起こしてしまい

それが原因となってしまい女性ホルモン
のエストロゲンの分泌の低下を招いて
しまい起こってしまいます。

イライラが続いてしまったり
体の火照りが続いてしまったり
色々な更年期障害の症状に加えて
生理不順や肌荒れなどの症状も
出てきてしまい

体や生活などに大きな悪い影響を
もたらしてしまうので注意してください。