こんにちは、さらくりです。
おでこや額に気づけばシワが出来て
しまっていたりシワが増えてしまって
いると物凄くショックですし
物凄く泣けてきてしまいますよね。
いったいどうしておでこや額に
シワが出来てしまうのだろう
浅いシワから深いシワまで色々な
横ジワがあります。
シワが出来てしまうことによって
老けてみえてしまったりしてしまう
ことがありますからね。
そんなおでこや額に出来てしまう
作り出されてしまうシワの7つの
原因について調べてみました。
女性の人だけではなくて男性も
同じですからね。
おでこのシワの7つの原因
おでこや額にシワが出来てしまうと
鏡を見る度やガラスなどに自分の
顔が映る度にそのシワが気になって
しまって嫌な気持ちになって
しまうことが多いですよね。
周りの人や友達などはシワが
無かったり目立たなかったりして
いるのに・・・
いつからおでこや額のシワが出来て
しまい気になりだしたんだろう
って落ち込みながら色々と考え込んで
しまうことが多いです。
シワが悪いっていうことではないの
ですがどうしても少し老けて見えて
しまうことが多いですからね。
そんなおでこや額に出来てしまう
シワの原因となってしまっている
7つのことがあって
・紫外線の影響
・乾燥によって
・加齢によって
・頭皮を引っ張り過ぎて
・スマホの見すぎ
・寝ながら何か見ている
・睡眠中の寝顔
これらのことが原因となってしまって
いることが多いです。
紫外線の影響
紫外線の影響っていうのは紫外線
によってコラーゲンやエラスチン
が少なくなってしまい肌の弾力や
ハリが少なくなってしまいシワが
出来やすくなってしまいます。
コラーゲンっていうのはタンパク質
の1つで真皮っていう肌の階層部分に
多くあります。
エラスチンっていうのもタンパク質
の1つなのですがコラーゲンと
くっついて伸縮性が凄くあります。
このコラーゲンとエラスチンのおかげで
肌の弾力やハリが生まれて笑った時など
シワが出来ますがすぐに元通りにして
くれているのですが
紫外線を多く浴びすぎてしまうことに
よってコラーゲンとエラスチンが
消耗されてしまい少なくなって
肌の弾力やハリが失われてしまい
シワが出来やすくなってしまいます。
おでこのシワの原因になってしまう
紫外線の影響と予防対策については
コチラの記事に書いてあります。
乾燥によって
乾燥によってっていうのはおでこや
額が乾燥してしまうと水分不足を
起こしてしまいます。
この水分不足によって上手く
肌のターンオーバーが出来なく
なってしまい乱れてしまって
肌の老化を早めてしまい肌が
たるんでしまってシワが出来やすく
なってしまいます。
おでこや額っていうのはどうしても
皮脂などによってテカりやすい
場所なのでスッキリする為に顔を
よく洗ってしまったり油とり紙など
を使ってしまうことが多いですよね。
僕もテカってしまうとよく顔を
洗ってしまうことが多いので・・・
それが乾燥を生み出していってしま
って肌の老化を進めてしまいます。
加齢によって
加齢によってっていのはどうしても
年齢を重ねてしまうと肌の老化現象
が進みやすくなってしまいおでこや
額のシワを作り出しやすくしていって
しまいますがそれだけではなくて
・まぶたのタルミ
・頭皮の硬化
など一見するとおでこや額には
関係ない場所の影響もとても
大きなシワの原因になっています。
まぶたのタルミからくるシワの原因
っていうのはまぶたがたるんでしまうと
どうしても視界が狭くなってしまうので
自然と目を大きく開こうとします。
普通ならばその時に目の周りの筋肉が
正常に働いてくれて目を大きく開いて
くれるのですが
老化などによって目の周りの筋肉が
上手く働いてくれなくなってしまい
無意識のうちに額を使って目を開いて
しまっています。
これが原因となってしまっておでこや
額にシワが出来てしまいます。
額を使って？どうやって？
って感じを受けてしまいますが
眉から頭のてっぺんまでっていうのは
前頭筋という1つの筋肉で繋がっています。
目を開けようとすると眉っていうのは
自然と上に上がりますよね
なので無意識のうちに眉毛をあげて
前頭筋を使って目を開けている時間
が多くなってしまいその時に出来て
しまっているシワも長い時間ずっと
出来てしまっていてそれが形状記憶
されてしまってシワになってしまいます。
頭皮の硬化っていうのは頭皮が頭が
硬くなってしまうっていうことなのですが
先ほども書きましたが頭のてっぺんから
眉までは1つの前頭筋で繋がっています。
なので頭皮が硬くなってしまうことに
よってコリやタルミなどが出来やすく
なってしまいそれをおでこや額が
支えるっていう形になってしまって
シワが出来やすくなってしまいます。
頭皮を引っ張り過ぎている
頭皮を引っ張り過ぎているって
いうのはこれは女性の人だと
ポニーテールなどの髪型などで
頭皮を引っ張り上げている感じです。
ずっとこのように頭皮を引っ張って
しまっていることによって少し
伸びてしまいそれが戻した時に
タルミを起こしてしまいます。
男性の場合だと僕もよくやって
しまっているのですが髪の毛を
乾かす時などボリュームを出す為に
髪の根元から頭皮を引っ張る
ような感じで乾かしてしまいます。
後はオールバックのように前髪
を後ろに引っ張るような感じとか
ですね。
おでこのシワを予防する為に大切な
頭皮やおでこのマッサージ方法に
ついてはコチラの記事に書いて
あります。
スマホの見すぎ
スマホの見すぎっていうのは
スマホを見る時っていうのはずっと
下を向いて目を開いて集中して見て
いることが多いですよね。
これがずっと長時間続いてしまうと
目の周りの筋肉が疲れやすくなって
しまい弱ってきてしまいます。
そうなってしまうと先ほども書き
ましたがおでこの筋肉を使って
目を開けてみるようになってしまい
シワが出来やすくなってしまいます。
後、目を細めて見ていたりすると
おでこや額の横ジワだけじゃなくて
眉間の縦ジワなども出来やすくなって
しまいます。
寝ながら何かを見ている
寝ながら何かを見ているっていうのは
布団に入りながらだとか部屋で
寝っ転がってPCやテレビやスマホ
などを見てしまっているっていうことです。
ゴロゴロしながらくつろいで
楽な姿勢でついついやってしまい
がちなことですが
実はこの寝ながら何かを見るって
いうのは上目づかいでPCやテレビなど
を見てしまっています。
その時っていうのは気づいていない
かもしれませんがすでにずっと
おでこや額にシワが出来てしまっています。
この状態をずっと続けてしまって
いるとずっとシワが出来てしまって
いる状態をキープしてしまっている
のでそれが残りやすくなってしまいます。
後、姿勢が悪いのでリンパの流れが
悪くなってしまったり血行不良など
を起こしやすくしてしまいそれが原因
となってしまってむくみやすくなって
しまいます。
それが皮膚のタルミなどになって
シワが作り出されやすくなってきて
しまいます。
睡眠中の寝顔
睡眠中の寝顔っていうのは寝ている
時っていうのは体を休めて寝ている
のでシワなんて出来ていないと思って
いるかもしれませんが実は寝ている
時もシワが出来てしまっていることが
あります。
その原因の多くがストレスや心配事
などを多く抱えてしまっている状態
の時ですね。
睡眠時間っていうのは人によっても
違っていますがだいたい平均して
5～8時間くらいはあると思います。
この寝ている時間ずっとシワを作り
続けてしまっていると形状記憶の
ようにシワが出来やすく残りやすく
なってしまいます。
僕もよく言われたのですが
寝顔が何か苦しそう
ずっとシワを作りながら寝ている
よって言われたことが多くあります。
おでこのシワを無くし予防する為
に自分で出来るケア対策方法に
ついてはコチラの記事に書いて
あります。
まとめ
おでこや額にシワが出来てしまう
7つの原因！女性も男性も注意
について書いてきました。
一度シワが出来てしまうと浅いシワ
でもずっと残ってしまいますし
深いシワなどにも繋がっていって
しまいます。
シワっていうと加齢っていうイメージ
が強いですが確かに自然と加齢に
よって出来てしまうこともありますが
毎日の生活習慣の中でついつい
やってしまっていることが積み重な
って蓄積されてしまいシワが出来て
しまうっていうことが多いので注意
してください。
おでこや額のシワっていうのは
結構目立ってしまいすぐに消える
のならばいいのですが
ずっと残ってしまうと物凄く常に
シワが気になってしまいますからね。
シワが出来てしまう残ってしまう
原因は色々あるので注意してください。
眉間に出来てしまうシワの原因と
無くしていく為の対策方法に
ついてはコチラの記事に書いて
あります。
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