こんにちは、さらくりです。
急にお腹がグーって鳴る瞬間がよく
ありますよね。
えーこのタイミングでお腹が鳴って
しまうのーっていう瞬間です。
本当に突然お腹が鳴ってしまうし
自分では止めることが出来ないので
物凄く恥ずかしい思いをしてしまう
ことがありますが
いったいどうしてお腹が鳴るのか
原因となっている物は何なのか
鳴りやすい3つの瞬間があるので
チェックしてみてください。
どうしてお腹が鳴るのか
会社で周りに同僚がいる時やお客さん
と話しをしている時や学校の授業中や
テスト中など割と静かな状態の時に
自分のお腹からクーとかキュルキュル
とかお腹が鳴る時があります。
本当に急な出来事なので一瞬何が
起きたのかわからないですが
明らかに自分のお腹から音がする
瞬間で
そしてそんな時に限って周りにいる
人達にもしっかりと聞かれていて
物凄く恥ずかしいし思わず赤面して
しまう瞬間です。
そんなお腹が鳴ることを腹鳴(ふくめい)
というのですが原因となっているのは
胃や腸の収縮からくる
ぜん動収縮運動によって起こります。
ぜん動収縮運動？って何？
っていう感じですが
物を食べた時っていうのは食べた物
を胃で消化して腸に運んでいきます。
ただ運ばれるのではなくて胃や腸が
収縮を繰り返して胃液などと食べた物を
表現は少し悪いですがドロドロの状態
にして送っているのです。
この収縮している動きのことを
ぜん動収縮運動って言われている
のですが
この混ぜている時に食べ物などと
一緒に入り込んできた空気や
消化している時に発生するガスなどが
混じってしまった時にお腹が鳴って
しまうのです。
鳴りやすい3つの瞬間
急にお腹がなってしまう腹鳴を起こして
しまう原因などについてはわかって
もらえたと思います。
腹鳴は本当に急に起こってしまうの
ですがそんな腹鳴が鳴りやすい
瞬間っていうか状態の時があって
それが
・空腹時
・満腹時
・腹部膨満時
の3つの状態の時なのです。
空腹時
空腹時っていうのは最もわかりやすい
っていうかお腹が鳴ってしまうと経験
したことがある人が多いと思います。
でも空腹時っていうのは先ほど書いた
ようにお腹の中に食べた物などが
入っていないので胃や腸は収縮しない
のではないかな？って思ってしまいますが
実はぜん動収縮運動っていうのは
消化作業をしている時はもちろんですが
空腹時のように何も食べていない時でも
一定の間隔で収縮しているのです。
これは胃や腸の中を少しでも綺麗に
消化しようっていう働きなどもあって
この時に少し残っている残りかすなどと
胃液や空気などが混ざってお腹が
なりやすくなってしまいます。
満腹時
満腹時っていうのは食事や物を食べた
後っていうことですがこの時は上記で
書いたように胃や腸が活発に収縮して
いるので腹鳴を起こしやすい状態に
なっています。
何となく満腹時は鳴らないような
イメージが強いですが食べてすぐ
ではなくて数時間後とかが多いですね。
消化作業に数時間かかってしまうので
腹部膨満時
腹部膨満時っていうのはお腹が
張っている状態のことなのです。
お腹が張っている状態っていうのは
満腹時とよく間違えやすいですが
満腹時っていうのはお腹いっぱいに
食事をした時などですが
あんまり食べていないのにお腹が
張ってしまっていたり何も食べて
いないのに空腹にならないような
胃腸の機能が低下してしまっている
時です。
このような状態の時っていうのはお腹
の中に空気やガスが溜まってしまって
いてそれらをゲップやおならなど色々
な方法で上手く排出出来ない時が
多いです。
お腹の中に空気やガスが溜まっている
状態で胃や腸が収縮してしまって
お腹が鳴ってしまいます。
腹部膨満になりやすい原因などと
しては
・ストレスによって
・炭酸飲料の飲み過ぎ
・姿勢の悪さ
・早食い
などがみられます。
ストレスを多く感じてしまうことによって
無意識の内に空気をいっぱい
飲み込んでしまっていたりしますし
ストレスによって自律神経が乱れて
しまって胃腸の機能の低下を招いて
しまっていたりします。
炭酸飲料の飲み過ぎや早食いなどは
自分ではあまり自覚がないのですが
空気を沢山一緒に飲み込んでしま
っていたりすることがあります。
お腹が急に鳴り出しそうな時の
一時的な止め方や予防していく
ケア対策などについてはコチラの
記事に書いてあります。
まとめ
急にお腹がグーって鳴る原因はコレ！
3つの瞬間をチェック
について書いていきました。
お腹が鳴ってしまうことを腹鳴って
いうのですがこれは胃や腸が収縮して
働いている時に空気やガスなどが
一緒に混ざってしまった時に起こり
やすくなります。
なので空腹時や満腹時に多く見られる
症状なのですがそれ以外でも
腹部膨満時のように空気やガスが
溜まってしまってお腹が張っている
時もあるので注意してください。
お腹が鳴ること自体は自然なこと
なのですが鳴ってほしくない時に
急に鳴ってしまうのはイヤですし
後はお腹が張ってしまっている時は
何か胃腸の機能を低下させてしまう
原因などがあるので注意してください。
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臭いを抑えていく為の6つの自己
ケア対策などについてはコチラの
記事に書いてあります。
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