こんにちは、さらくりです。
ワキガ対策に運動は効果があるのか
汗を多くかいてしまうことによって
臭いが体臭が余計に酷くなってしまって
逆効果なのではないか
ワキガが気になっている人にとっては
物凄く悩んでしまいますよね。
運動をした方がいいのか
しない方がいいのか
そこでワキガ対策と運動について
汗の質を変えるとはどういうことか
イヤな臭いを少なくしていく方法に
ついて調べてみました。
運動をすると臭いが酷くなる
運動をすると汗をいっぱいかいてしまい
体臭が臭くなってしまいますよね。
特に脇の臭いワキガが気になる人に
とっては人一倍臭いに敏感になって
いるので
運動をして汗をかくのはエクリン腺から
分泌される汗で、運動して体温が
上がってしまうのを抑えてくれる
体温調節の役目をしています。
しかしその汗がアポクリン腺から
分泌される汗と混じってしまって
アポクリン腺の汗の量が増えてしまい
あのワキガのイヤな臭いが酷くなって
しまいます。
ワキガの原因となってしまう汗の種類
についてはコチラの記事に詳しく
書いてあります。
このイヤな臭いの元となってしまう汗が
運動で増えてしまうからワキガがより
一層酷くなってしまうのですが
臭いが酷くなる原因はこれだけじゃなく
汗をかくことによって蒸れてしまって
その蒸れが菌を繁殖させやすい環境を
作ってしまったり
汗が服や脇毛に付着してしまって
臭いがこもってしまってワキガや体臭が
酷くなってしまうのです。
ワキガ対策になる理由は汗の質
運動をして汗をかいてしまうことは
ワキガを酷くさせてしまうだけじゃ
ないかってここまで見ると思って
しまいますよね。
しかし実は運動をして汗をかく事は
ワキガ対策にはいいことなのです。
どこが？
って感じですが笑
それは汗の質を変えてくれるからで
汗は体の中の老廃物や不純物も
排出してくれています。
つまり汗をかけばかくほど体内の
老廃物や不純物を多く排出する事が
出来て
それが汗の質を変えてくれてワキガ
の臭いを少なくして改善してくれるのです。
どういうことかというと
汗をいっぱいかく事によって分泌される
汗が酸性に変わっていってくれます。
これが汗の質が変わるって事なのですが
酸性の汗は菌の繁殖を抑えてくれて
菌を少なくしてくれるのです。
ワキガの原因の記事でも書きましたが
アポクリン腺から分泌される汗が
菌と混じって臭いを作ってしまいます。
その菌自体を少なくする事が出来る
ので臭いが酷くなくなりワキガ対策に
なっていくのです。
おすすめの運動とは
運動して汗をかく事がワキガ対策に
なる理由がわかったところで
じゃどんな運動がいいのかって事ですが
おすすめの運動は有酸素運動ですね。
なぜ有酸素運動がおすすめかというと
無理なく継続的に続ける事が出来る
運動だからです。
汗の質を変えるってことはすぐに
変わるってことはなくある程度
時間がかかってしまいます。
なので途中で疲れてしまって
運動をやめてしまったりしないように
簡単でいつでも出来る有酸素運動
がおすすめなのです。
ここで運動をして汗をかいた時に
注意してほしい事があって
汗をかきっぱなしで放置しない事です。
後は運動が出来ない時は半身浴
などで汗をかいてもらったり
サウナなどで汗をかいてもらうのも
いいですね。
お風呂に入るのはストレス解消にも
おすすめなのでワキガ予防にも
なりますからね。
まとめ
ワキガ対策に運動は逆効果？
汗の質を変えて臭いを減らす方法
について書いていきました。
どうしても汗をたくさんかいてしまうと
ワキガの臭いが酷くなってしまって
汗をかきたくないですが
ワキガの原因となる汗の質を
変えていくには体内から排出して
治していかなくてはいけません
その為に運動はおすすめなのです。
後は食事や食べ物で改善して
いくことも大事になってくるので
ワキガ予防におすすめの食べ物に
ついてはコチラに書いてあります。
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