こんにちは、さらくりです。
風邪を引いて熱が出てしまうのは
どれだけ予防や対策をしていても
かかってしまいます。
身体がしんどくて会社や学校を
休んで病院に行って診てもらい
ゆっくりと家で安静にしています。
そしてやっと風邪が治った！
熱が下がった！
と思った時に注意したいのが
風邪のぶり返しや熱が再発して
しまう事です。
風邪のぶり返しや熱が再発してしまう
原因や予防する対策方法について
調べてみました。
風邪をぶり返してしまう原因は
熱が出て身体がだるく悪寒がして
辛い風邪をひいてしまうと
会社や学校どころではなくて
病院に行って診てもらい家で
安静に休養しますよね。
早く会社に行かなくては仕事が・・・
学校の授業が遅れてしまう・・・
って色々考えてしまいますが
治す事が最優先ですからね。
そしてやっと熱が下がって風邪が
治ったと思って安心した時に
また風邪をぶり返してしまった
熱が出て来てしまったって事があります。
マジでー
やっと治った所なのに
ってショックですよね。
そんな風邪をぶり返してしまったり
熱が再発してしまう原因は身体が
まだ完全に治っていないからで
免疫力が回復していない所に
また風邪のウイルスなどが
進入してきてしまうからです。
えっでも風邪のウイルスに対する
抗体が出来ているから、かかりにくく
なっているんじゃない？
って思ってしまいますが、風邪の
ウイルスの種類は物凄く沢山あって
別の種類のウイルスに感染してしまうのです。
病み上がりの時の注意点
では風邪が治ったと思った病み上がりの
時に注意しなければいけない事は
何かって事ですが
まずは風邪をひいて弱っている
身体の体力や免疫力を戻して
いく必要があります。
風邪で寝込んでいたから十分
体力も免疫力も回復しているよ
って思ってしまいますが
それは風邪のウイルスをやっつける
為に頑張っていたので、体力や
免疫力は戻っていないのです。
熱が出て汗をかいて水分は不足して
いますし、白血球が大量に失われて
いる状態なのです。
この白血球がとても大きな役目を
持っていて風邪のウイルスを感知
して、ウイルスをやっつけてくれて
いるので
その白血球が少ない状態っていう
のは身体の防衛力が低下していて
無防備な状態に近いのです。
なので病み上がりがまた別のウイルス
に感染しやすいとても危険な状態
なので注意しなくてはいけません
風邪で鼻水が止まらない時の
対策などについてはコチラの
記事に書いてあります。
予防と対策が大事
そこで風邪をぶり返さない為に
大事になってくるのが予防と対策
ですよね。
まずは体力を回復させるために
しっかりとまた睡眠をとっていく
事です。
風邪のウイルスが身体に入って
来ないように人の多い場所には
行かない事
マスクをしっかりつけてウイルスを
予防したり、手洗いやうがいを
する事
そして失われた白血球を戻して
行く為にきちんとした食生活を
とっていく事ですが
特にビタミンCを多く含んでいる物を
摂取していく事がおすすめですね。
ビタミンCは白血球を元気にして
くれる力があるので
・みかん
・グレープフルーツ
・柿
・ピーマン
などがビタミンCを多く含んでいるので
おすすめです。
血行を良くすれば血液の循環が
よくなり、血液は体内に栄養素や
酸素を運んでくれるのでより
効果的ですね。
血行を良くするにはお風呂に
入ると血行が良くなりますが
湯冷めに注意しなくてはいけないので
風邪の時のお風呂については
コチラの記事に入り方や注意点が
書いてあるので参考にしてみてください。
後は乾燥した場所に行かない
部屋を乾燥させない事ですね。
ウイルスは乾燥している場所が
大好きで活発に活動するのが
乾燥している時なので注意して
くださいね。
まとめ
風邪がぶり返して熱が再発してしまう
原因と予防の為の対策について
書いていきました。
風邪をひいてしまった時は早く
元気な状態、身体に戻したいので
最新の注意を払っていますが
風邪が治ったとたんに普段の生活
の状態に戻ってしまいますが
風邪の病み上がりが一番身体が
弱っている時で
また風邪のウイルスに感染しやすい
状態なので風邪をぶり返さない為にも
しっかりとした予防と対策が必要です。
せっかく治ったのにまた風邪をひいて
しまうと辛い症状に悩まされてしまい
ますからね。
早く普段の健康な状態に戻す為
にもこの記事が少しでも役に立てば
嬉しいです。
風邪よりも酷いインフルエンザを
ぶり返さない為に注意することに
ついてはコチラの記事に書いてあります。
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