こんにちは、さらくりです。

夏風邪に注意しなければいけない時期
になってきましたね。

夏風邪の症状や特徴は治りにくいと
言われているほど有名ですし
実際にかかってしまうとイヤってほど
それを痛感してしまいます。

そんな夏風邪の原因となっている物は
何なのか

そして対処法としてどのような事に
注意して治していけばいいのか

治し方と予防について調べてみました。

夏風邪の症状と特徴

夏といえば外で思いっきり楽しく遊ぶ
事が出来るとても一年でとても楽しい
季節ですよね。

サマーバケーションっていう言葉が
あるくらいですからね。

古いですかね笑

そんな楽しい夏に厄介なのが夏風邪です。

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なぜ夏風邪が厄介かというととにかく
完治するのが遅い、治りにくいというのが
夏風邪の特徴です。

夏風邪の症状として一番多いのが
・喉が痛い
・熱が下がらない
・お腹が痛くなる

この3つの症状がとても多いですし
実際に夏風邪にかかってしまった時も
この3つの症状で辛い思いをしてしまう
事が多いですよね。

しかもなかなか治らないっていう
とてもイヤなおまけ付きですからね・・・

治りにくい原因はウイルス

そこでどうして夏風邪が治りにくいと
言われている原因は何なのかって
いうとウイルスです。

ウイルスというと真っ先に思いつく
のがインフルエンザウイルスですよね
寒い時期に大流行してしまう
あのウイルスです。

しかし夏風邪でウイルスっていうと
あまりピンとこないかもしれませんが
実は夏に発生しやすいウイルスが
あるのです。

それが
・アデノウイルス
・エンテロウイルス
です。

あまり聞いた事がないウイルスですが
アデノウイルスは喉やお腹に症状が
出やすいウイルスで
アデノは喉っていう意味でもあるのです。

そしてエンテロウイルスは
腸に症状が出やすいウイルスで
エンテロとは腸という意味でもあります。

この2つのウイルスは季節に関係なく
発生するウイルスなのですが
なぜ夏風邪の原因となってしまう事が
多いのかというと

それは湿気と湿度が高くなる季節だからです。

夏は暑さから大量の汗をかいてしまい
ますし、その暑さから身体の免疫力が
弱ってしまっている事が多いです。

夏風邪で下痢や腹痛の症状が多く
長引いてしまう原因については
コチラの記事に書いてあります。

⇒夏風邪で下痢や腹痛が長引く原因

夏場は空気自体が暖かい暑いので
自然と湿気や湿度が高くなってしまうのです。

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夏にウイルスが大量に多くなって
感染しやすくなってしまう原因は
湿気や湿度が高いのと

身体の免疫力が弱っているので
ウイルスに感染しやすくなってしまう
からです。

しっかりとした対処が大事

夏風邪がなかなか治らない原因は
ウイルスと免疫力の低下によること
が大きな原因になってしまいます。

そこでどうやって対処していけば
いいのかっていうのがとても大事に
なってきますよね。

その対処法は
・湿度や湿気に気をつける
・しっかりとした食事
・ぐっすりと寝る
・水分補給を多くとる

この4つの対処法が大事になってきます。

湿度や湿気に気をつける

まずは空気が暑いのを抑えていく
事が大事ですから、クーラーや
冷房を適度に使っていく事です。

夏場はクーラー病に注意していかなく
てはいけないっていう事もあって
あまり冷房をつけると良くないって
いわれますが

適度なクーラーで空気を冷やすのは
とても大切な事です。

⇒クーラー病の症状と治し方

しっかりとした食事

どうしても夏といえば冷たい物や
食欲不振からあまり沢山ご飯を
食べる事が出来ないですが

免疫力を下げないためにはしっかりと
した栄養のある食べ物をとっていく
事が大事です。

夏風邪をひいてしまうと更に
身体の免疫力が下がってしまって
より一層治りにくくなってしまいます。

⇒夏風邪の予防におすすめの食事

ぐっすり寝る

睡眠は身体を休めて疲れをとってくれて
回復してくれるとても大切な物です。

夏は日が沈むのも遅いですし
朝は早い時間から明るくなり
睡眠時間は少ないですし

熱帯夜などで寝苦しい夜が続きますが
しっかりとした睡眠は風邪を治して
いくにも

予防していくにも免疫力を戻して
いくにも必要ですので
なるべく寝やすい環境を作って
身体を休めてください。

水分補給

最後は水分補給ですね

暑さから汗を大量にかいてしまい
ますし、熱で汗をかきますし
下痢が続いてしまうと水分が無くなって
しまいます。

このように夏風邪をひいてしまうと
いつも以上に身体の水分を多く
失ってしまうので

こまめにしっかりと水分補給を
とっていってください。

夏場の水分補給は熱中症対策にも
必要不可欠の物ですからね。

熱中症で頭痛がする症状の原因と
治し方についてはコチラの記事です。

⇒熱中症の症状と治し方

まとめ

夏風邪の症状と特徴、治らない原因と
4つの対処法で治すについて書いて
いきました。

夏風邪といえば本当に長引いて
しまってなかなか治らず
いつまでこの症状が続いてしまう
のだって思ってしまいます。

そんな辛い夏風邪の原因となっている
ウイルスをまずは出来るだけ繁殖
させないようにしていき

そのウイルスが感染しないように
しっかりと身体の免疫力を低下
させないでしっかりとつけていく事
が大切です。

楽しい夏を満喫するのに一番の
天敵である夏風邪をしっかりと
対処していってください。

熱中症になった時や夏のお風呂
での注意点についてはコチラの
記事に書いてあります。

⇒熱中症の時のお風呂や注意点は！